Creatine Monohydrate Micro - 1000 g

Kreatin příznivě ovlivňuje syntézu svalové tkáně, dochází k jejímu výraznému nárůstu a hlavně bez tuku. Svaly mají dostatek energie pro svoji práci a nemusí ji získávat nežádoucím rozkladem vlastních svalových proteinů (katabolický děj ). Více kreatinu ve svalech znamená více adenosintrifosfátu ATP – hlavního zdroje pro svalovou práci. Z kreatinu vzniká jeho vysokoenergetická forma fosfokreatin, druhý nejdůležitější zdroj energie. Kreatin nemá žádné vedlejší účinky a pozitivně se projevuje při urychlení regenerační fáze po výkonu. Výrazně omezuje vznik kyseliny mléčné, která vzniká ve svalech během intenzivního cvičení.

Creatine Monohydrate Micro je jedním z nejvýznamnějších přípravků pro získání lepší sportovní výkonnosti (síla, výbušnost, rychlost, intenzita, vytrvalost).

• kvalitní palivo pro svalovou tkáň
• napomáhá svalové syntéze
• posílení srdeční činnosti
• příznivý vliv na mozkovou činnost
• urychlení regenerace

Kreatin se uplatňuje zejména při krátkých intenzivních výkonech (kulturistika, atletika, cyklistika, plavání) nebo při sportovních hrách (volejbal, košíková, tenis, hokej, fotbal).

Odborníci doporučují, aby byl kreatin aplikován ve dvou fázích. Suplementace kreatinem ve vyšších dávkách po dobu startovací fáze, která trvá 14 dnů u silových sportů, 10 dnů u rychlostních sportů a 7 dnů u vytrvalostních sportů v množství 3krát 10 g (2 kávové lžičky) denně vede ke zvýšení hladiny fosfokreatinu ve svalu, což je jeden ze základních předpokladů zvýšení výkonu u sportů, které vyžadují výbušnou sílu. Více kreatinu ve svalech znamená více ATP využitelného k dosažení maximální síly. Protože se kreatin odbourává ze svalu velmi pomalu, k zajištění stálosti této hladiny postačuje množství kreatinu dodávané v udržovací fázi v množství 3krát 5 g denně.

Doporučené dávkování:

• konzumujte maximálně 4 dávky (1 dávka = 5 g) Creatine Monohydrate Micro za den
• každou dávku rozmíchejte ve 2dcl ovocné šťávy a podávejte na prázdný žaludek
• nesportovec: 5 g Creatine Monohydrate Micro denně
• kondiční sportovec: 2krát 5 g Creatine Monohydrate Micro denně
• vrcholový sportovec: 3krát 5 g Creatine Monohydrate Micro denně
• nepřekračujte maximální doporučené dávkování

Tabulka nutričních hodnot:

Složení:

• 100 % kreatin monohydrát